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Assunto sério. Ninguém sabe, ninguém viu, mas aqui a gente fala!
"Uma das coisas boas sobre os problemas é que a maioria deles não existem, a não ser na nossa imaginação". (Steve Allen) |
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Quem já teve, reza para não passar novamente pelo problema. Quem não teve, não tem idéia da confusão mental que comanda os neurônios no período da depressão. Alguns até comentam a doença como pura frescura. Será mesmo frescura? O problema a gente não pode negar. Volta e meia você escuta alguém dizendo que fulaninho está deprimido, os mais próximos abrem o coração e assumem o desejo inexplicável de morrer. Tá, mas e daí, afinal o que significa essa tal de deprê tão presente no mundo moderno.
O conto da depressão *de Tammy Luciano A vida não é fácil para ninguém. Parece pior ainda para o deprimido. Não adianta o sol lindo ultrapassando os limites da janela e dando bom dia, os olhos mal conseguem abrir. O gosto da boca é ruim, o telefone tocando incomoda, o banho é quase obrigação, os pensamentos estão doentes. Ele quer morrer, seu corpo quer sumir e sua mente lamenta cada segundo. Por que isso tudo não acaba? Por que as pessoas não o deixam em paz? Felicidade? Que felicidade? Solidão total. Não adianta demonstrarem preocupação, amor, simpatia, ele quer mesmo desaparecer. Não sabe para onde, não sabe se do outro lado vai ter paz, deseja ir. Os caminhos, todos eles, são malcriados e parecem sem paciência. Por que o olham assim? Por que não o entendem? Por que sim? Por que não? Sim por que? Não por que? O poder das palavras! Fale alto palavras positivas como alegria, felicidade, realização, paz, controle, encontro, amor, beleza, luz, fé, glória, união...as palavras são capaz de melhorar seu humor...
Sites que podem ajudar a entender melhor a doença:
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Estatística: 5% das
pessoas pesquisadas têm depressão, e 10 a 20% vão sofrer de depressão
em algum momento de suas vidas.
O que pode resolver o problema? Atendimento
médico, medicação anti-depressiva, aconselhamento e apoio da família e
amigos são meios eficazes no tratamento da depressão.
Dicas para mandar embora a tristeza: Se você anda deprimido, aqui estão algumas dicas que podem ajudar a melhorar o seu astral. É tudo que eu mais quero! Escolha músicas bem alegres, tipo Ivete Sangalo cantando Festa. A música ajuda a mandar embora os pensamentos derrotados. Saia cantando pelo quarto: "E vai rolar a festa, vai rolar!" O mesmo acontece com os filmes, escolha os mais divertidos. Nada de histórias com cenário de campo de concentração. Com certeza, nessa fase é bom assistir início, meio e fim otimistas e engraçados. Tente educar seus pensamentos. Pensou em coisa ruim, para tudo e começa de novo. Pode olhando ao redor e reparando quanta coisa boa tem pra curtir: o sol, o mar, um sorriso, seus amigos. Sim, telefone para os mais queridos, marque encontros e tente não colocá-los pra baixo. Ao contrário, suba o degrau e tente entrar na conversa animada da sua turma. Dispense assunto enterro... Converse com pessoas que gostam de você e vão poder ajudar com palavras de carinho e comentários favoráveis a respeito de sua dor. Só fale com as pessoas confiáveis. Não adianta abrir o coração com pessoas que podem usar suas declarações amanhã. Melhore sua qualidade de vida. Não fique o dia todo trancado no quarto. Saia para caminhar, ver pessoas e quem sabe ler um bom livro. As histórias ajudam a manter a mente saudável. Uma boa opção é cuidar do visual. Aproveite para dar um bom corte de cabelo, fazer uma massagem nos fios esquecidos, quem sabe até sobra um tempinho para um creme de pepino no rosto? Aliás, não arrume somente você, sua casa também. Seu quarto está com tudo jogado, você não encontra nada e fica ainda mais deprimida com a bagunça? Experimente arrumar! Quem sabe pintar uma parede de uma cor bem colorida. Cuide de um animal. Posso garantir que curtir um animalzinho, levando para passear, alimentando fará você se divertir. E o bichinho vai mostrar a você o quanto sua presença é importante.
"Felicidade e alegria contribuem para uma vida mais saudável. Os tristes nem sempre morrem cedo, mas sua qualidade de vida é pior do que a dos alegres". (Bernie Siegel) |
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Depressão...
